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指つくり
軽く手を握り指の基節骨の（指<骨果>）【しか】がユカに付く場合はそのままで始める。
腰から頭まで一体となって倒してゆく。
軽く手を握り、指の基節骨の（指<骨果>）
【しか】が付く位の台（電話帳など）を置いてから始める。
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